Центр развития «Лучезарик»

Вынашивание малыша – ответственный и важный процесс, когда женщине необходимо все физические и духовные силы направить на создание оптимальных условий для развития и рождения здорового и счастливого ребенка. Именно во время беременности будущая мама должна особенно чутко реагировать на все изменения в своем теле и прислушиваться не только к своему организму, но и к новой жизни внутри нее. На время беременности бытовые проблемы не исчезают, да и многие женщины во время беременности продолжают ходить на работу – все это добавляет стресс.

4, 8 или 12 занятий йогой для беременных в центре «Лучезарик»! Всего от 149 грн.



Справиться со стрессовыми ситуациями, снять эмоциональное напряжение и просто расслабится помогает йога для беременных. К тому же она помогает без дополнительных нагрузок подготовится к волнующему событию – рождению малыша.

Занятия йогой в нашем центре наполнят вас положительной энергией и создадут позитивный настрой.



Польза занятий йогой доказана в ходе многих медицинских исследований:

• 
  это своеобразная физическая нагрузка, которая воздействует не только на мышцы, но и на связки, делая их эластичными, а именно это свойство понадобится женщине в родах. Занимаясь таким образом, беременная может ощутимо снизить нагрузку на позвоночник и укрепить свой организм;
• 
  в основе любого занятия лежит обучение правильному дыханию – это очень поможет во время родов;
• 
  занятия йогой дают возможность приобрести ценные навыки управления своим телом, и вы научитесь концентрироваться или расслабляться в нужный момент.

Все это помогает не только приобрести гармонию души и тела, но и получить позитивный настрой.

Есть ли опасность для беременных во время занятий и что важно знать?

В любом деле важно знать меру. Хотя программы для беременных составлены только из простых упражнений, подходящих беременным, все же если женщина почувствовала боль, то ей нужно сразу же прекратить выполнение упражнения. Врачи не рекомендуют занятия йогой в первые 3 месяца беременности, даже если вы ранее уже занимались по этой системе. Лучше всего начинать тренировки со второго триместра, проконсультировавшись со своим ведущим врачом беременности по поводу возможности таких тренировок.



Записавшись на занятия йогой, вы сможете сохранить мышцы эластичными не только во время беременности, но и быстро восстановится в послеродовом периоде.

Стоимость:

• 
  Занятия проходят 2 раза в неделю: Пн. и Пт. на 15:30.