Йога - это путь к гармонии тела, разума, духа и самосовершенствования. Занятия йогой помогут вам укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, естественно снизить вес, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему.
Путь к здоровью и гармонии! 8, 16 или 24 занятия йогой для взрослых и детей в танцевальном центре VELVET YOUNG DANCE CENTRE! От 159 грн.!
Hathayoga - это практика асан и пранаям, которая позволяет наладить контакт со своим телом и умом, исходя из собственной физической конституции и собственных потребностей. Асаны или позы йогов предназначены для выработки спокойного состояния ума. Асаны бывают физкультурные и медитационные. Цель физкультурных асан - укреплять тело, сделать его более выносливым,усилить те или иные токи, которые на санскрите именуются «пранами». Цель медитационных асан - создать устойчивое положение тела, не мешающее самоуглублению, обеспечивающее правильное кровоснабжение и правильное дыхание. Асаны базируются на таких принципах: неподвижность, контроль дыхания, отсутствие усилий, растягивание мускулатуры и умственная концентрация. Пранаямы - это дыхательные упражнения, направленные на тренировку жизненно важных функций организма, связанных с высшей нервной и сердечно-сосудистой деятельностью.
Выбирая спортивную секцию, большинство родителей исходят из заботы о здоровье своего ребенка. Такой вид физических занятий, как Yoga, очень подходит для детей, так как противопоказаний для занятий детской практически нет. А вот польза, которую приносят ребенку занятия Yoga, очевидна.
Yoga Kids сочетает в себе простоту выполнения комплекса упражнений, обучение правильному дыханию, достаточную физическую нагрузку без переутомления, к тому же она содержит в себе игровой момент, что особенно важно, как правило, в форме игры «в животных». Основная задача — развить в ребенке осознанность, внимательное и уважительное отношение к своему телу, к своему состоянию и настроению, конечно, укрепить его здоровье и поддержать самооценку. В работе с детьми действие Hathayoga часто проявляется быстрее, чем со взрослыми — дети еще не утратили врожденную гибкость сознания и не накопили ложных представлений о том, что им доступно в этой жизни, а что нет. Yoga помогает ребенку расти в гармонии с собой, ощущая свою цельность и «единственность», осознавая свои творческие возможности. Тренер Анастасия Шампань дипломированный педагог и психолог.
Новые комментарии